🌻 Quand la présence devient une source de joie profonde…
🌼 PRÉSENCE & JOIE 🌼
L’ART D’ÊTRE
Présence, nature et joie au cœur de l’instant
Atelier en plein air · Dimanche 26 Juillet
Un espace pour ralentir, ressentir et goûter la simplicité d’être
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🌿 Et si la joie se trouvait déjà là… dans cet instant précis
Dans le rythme effréné du quotidien, nous sommes souvent ailleurs.
Dans ce qu’il faut faire, prévoir, réussir.
Dans le passé qui revient, ou le futur qui inquiète.
Le corps est là, mais l’esprit vagabonde.
La vie se déroule… et parfois, nous la traversons sans vraiment la sentir.
👉 Et si le bonheur n’était pas à chercher, mais à habiter ?
La joie n’est pas toujours une euphorie.
Elle est souvent simple, discrète, vivante.
Elle naît lorsque nous revenons pleinement à ce qui est, ici et maintenant.
En pleine nature, entouré·e par le vivant, il devient plus facile de ralentir, de respirer, de s’ouvrir à l’instant présent.
Cet atelier est une invitation à retrouver cette présence douce et profonde, et à savourer la vie telle qu’elle se déploie, sans effort.
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🌼 Vous arrive-t-il de passer à côté de l’instant présent ?
Peut-être que vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations :
vous avez l’impression de courir après le temps
vous êtes souvent dans votre tête, déconnecté·e de vos sensations
vous avez du mal à profiter pleinement de ce que vous vivez
vous ressentez le besoin de ralentir et de respirer
vous aspirez à plus de légèreté et de joie simple
👉 Et si la clé était simplement de revenir à l’instant présent ?
Cet atelier est un espace pour déposer ce qui pèse, revenir au corps, aux sens, au souffle, et renouer avec la joie d’être pleinement vivant·e.
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🌿 Présentation de l’atelier
Présence & Joie est un atelier de yoga doux, de mouvement conscient et de pleine présence, dédié à l’exploration de l’instant présent et à l’éveil de la joie simple.
En pleine nature, vous êtes guidé·e à travers :
des mouvements lents et conscients
des postures accessibles favorisant l’écoute du corps
une respiration attentive et apaisante
des pratiques de pleine présence et de perception sensorielle
une relaxation profonde et intégrative
une méditation pour goûter pleinement l’instant
La nature devient un soutien précieux : le contact avec la terre, les sons, la lumière, l’air, le rythme naturel du vivant accompagnent et enrichissent la pratique.
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🧘♀️ À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est fait pour vous si :
vous souhaitez ralentir et vous recentrer
vous avez envie de vivre plus consciemment
vous ressentez le besoin de retrouver de la joie simple
vous vous sentez souvent dispersé·e ou fatigué·e mentalement
vous aimez les pratiques douces et introspectives
vous avez envie de vous reconnecter à la nature et à vous-même
✨ Tous niveaux bienvenus
✨ Aucune performance attendue
✨ Juste l’envie d’être présent·e à ce qui est
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✨ Pourquoi participer à cet atelier ?
Parce que la joie ne se force pas.
Elle émerge naturellement lorsque l’on est pleinement présent·e.
Cet atelier est une invitation à :
ralentir profondément
apaiser le mental
habiter pleinement le corps
ouvrir les sens
cultiver une présence vivante et ancrée
laisser émerger une joie douce et authentique
Ce n’est pas seulement une pratique corporelle. C’est une expérience de reconnexion à l’essentiel et au goût simple de la vie.
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🍃 Les bienfaits
🌸 Ce que vous ressentirez après l’atelier
un apaisement profond
une sensation de clarté et de légèreté intérieure
un corps plus détendu et présent
un mental plus calme et plus ouvert
une joie simple, stable et accessible
une reconnexion sensible à la nature et à vous-même
💫 Une présence qui continue de nourrir votre quotidien bien au-delà de l’atelier
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🌬️ Le déroulé de l’atelier
Un voyage en plusieurs temps :
Arrivée en douceur et ancrage dans le lieu
Mouvements conscients et yoga doux
Respiration attentive et sensorielle
Temps de relaxation profonde
Méditation de présence et de gratitude
Chaque étape est conçue pour vous ramener à l’instant présent et vous permettre de savourer pleinement ce qui est là.
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🕯️ L’esprit de l’atelier : Ici et maintenant
Un espace en plein air
Un temps pour ralentir, ressentir, écouter et accueillir
Un moment pour :
✨ être
✨ respirer
✨ ressentir
✨ savourer
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🕰️ Infos pratiques
Date : Dimanche 14 juin
Horaire : 9h30 – 11h30
Lieu : en plein air (secteur Grenoble)
Durée : 2h
Niveau : tous niveaux
Matériel : tapis, eau
Tenue : confortable
Tarif : 30 €
Places : limitées pour préserver la qualité de présence
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