Cours de Yoga dans les écoles & sur le campus

Ayant été enseignante sur le campus de Saint Martin d’Hères, j’ai été amenée naturellement à partager ma passion pour le yoga auprès des élèves. J’interviens donc au sein des écoles et des universités, combinant ainsi les différentes approches que j’ai pu assimiler et expérimenter au fil de mon cursus (notamment la pédagogie Steiner).

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Un groupe de personnes assises sur des tapis de yoga, écoutant une instructrice debout face à eux, dans une salle lumineuse avec de grandes fenêtres et des meubles au fond.

Cours de Yoga en Entreprises

Le yoga, Source de Bien-Être & de Réduction du stress

Notre quotidien peut parfois nous amener à diverses sollicitations et surcharge d’informations, cause de stress. C’est pourquoi, dans une démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail, le yoga participe à une meilleure santé physique et mentale.

La pratique régulière contribue aisément au Bien-Être & au plein Epanouissement. Source d’efficience et d’efficacité sur tous les plans.

En effet, pratiquer le yoga augmente notamment l’activité du cerveau, essentiellement certaines régions impliquées dans la régulation émotionnelle et cognitive (la mémoire, l’attention, la concentration et la maîtrise de soi).

Le yoga contribue ainsi au bien vivre ensemble et permet d’œuvrer avec bienveillance et productivité en société.

Deux femmes pratiquant le yoga dans une pièce lumineuse, l'une en position de chien tête en bas à l'avant-plan et l'autre en position de planche en arrière-plan.
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EN RESUME :

  • Bien-Être et épanouissement.

  • Maîtrise de soi (émotions, mental).

  • Amélioration de l’activité cérébrale (concentration, attention, mémoire).

  • Amélioration du sommeil (vivacité, réactivité et clarté d’esprit).