Cours de Yoga dans les écoles & sur le campus
Ayant été enseignante sur le campus de Saint Martin d’Hères, j’ai été amenée naturellement à partager ma passion pour le yoga auprès des élèves. J’interviens donc au sein des écoles et des universités, combinant ainsi les différentes approches que j’ai pu assimiler et expérimenter au fil de mon cursus (notamment la pédagogie Steiner).
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Cours de Yoga en Entreprises
Le yoga, Source de Bien-Être & de Réduction du stress
Notre quotidien peut parfois nous amener à diverses sollicitations et surcharge d’informations, cause de stress. C’est pourquoi, dans une démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail, le yoga participe à une meilleure santé physique et mentale.
La pratique régulière contribue aisément au Bien-Être & au plein Epanouissement. Source d’efficience et d’efficacité sur tous les plans.
En effet, pratiquer le yoga augmente notamment l’activité du cerveau, essentiellement certaines régions impliquées dans la régulation émotionnelle et cognitive (la mémoire, l’attention, la concentration et la maîtrise de soi).
Le yoga contribue ainsi au bien vivre ensemble et permet d’œuvrer avec bienveillance et productivité en société.
EN RESUME :
Bien-Être et épanouissement.
Maîtrise de soi (émotions, mental).
Amélioration de l’activité cérébrale (concentration, attention, mémoire).
Amélioration du sommeil (vivacité, réactivité et clarté d’esprit).