« Détoxifiez votre corps, illuminez votre esprit »
🌿 Yoga Détox de Printemps « Le grand nettoyage intérieur »
Printemps du corps : relancer digestion et énergie – libérer le corps, alléger l’esprit
Dimanche 22/03 · 10h – 13h · En présentiel
Un temps pour purifier en douceur, relancer l’énergie vitale et retrouver une sensation de légèreté intérieure
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🌱 Et si le printemps devenait un vrai reset intérieur…
Au printemps, le corps cherche naturellement à éliminer ce qui s’est accumulé pendant l’hiver.
Fatigue persistante, digestion lente, sensation de lourdeur, mental embrouillé…
Selon l’Ayurvéda, c’est le moment idéal pour détoxifier en douceur, relancer les fonctions digestives et remettre l’énergie en circulation.
Cet atelier est une invitation à faire de la place, à nettoyer sans brusquer, pour retrouver clarté, vitalité et légèreté.
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🌱 Vous sentez-vous lourd·e, fatigué·e ou “encombré·e” intérieurement ?
Le corps est plus lent.
La digestion parfois difficile.
Le mental chargé, comme saturé.
👉 Et si ce n’était pas un manque d’énergie, mais un excès d’accumulation ?
Le printemps est la saison idéale pour soutenir le corps dans son processus naturel d’élimination, sans régime strict ni effort intense, mais avec conscience, douceur et mouvement adapté.
Cet atelier est une réponse à ce besoin de nettoyage profond, physique et mental.
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🌿 Présentation de l’atelier
Yoga Détox de Printemps – Le grand nettoyage intérieur est un atelier conçu pour accompagner le corps dans sa détox naturelle, en s’appuyant sur les principes de l’Ayurvéda et des pratiques de yoga ciblées.
Pendant 2h30, vous êtes guidé·e dans une pratique complète qui vise à :
stimuler la digestion et les organes d’élimination
relancer l’énergie vitale après l’hiver
libérer les tensions et les stagnations
apaiser le mental et clarifier l’esprit
La pratique comprend :
un yoga doux et détoxifiant (torsions, mouvements conscients, fluidité)
des respirations spécifiques pour soutenir digestion et élimination
une introduction aux principes ayurvédiques du printemps
une pratique de yoga du visage pour drainer, tonifier et illuminer
une relaxation guidée pour intégrer et alléger en profondeur
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🧘♀️ À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est fait pour vous si :
vous ressentez une fatigue ou une lourdeur persistante
votre digestion est lente ou inconfortable
vous avez besoin de relancer votre énergie après l’hiver
vous souhaitez découvrir l’Ayurvéda de façon simple et concrète
vous cherchez une détox douce, respectueuse du corps
vous voulez libérer le corps et alléger l’esprit
✨ Aucun niveau requis
✨ Aucune souplesse nécessaire
✨ Accessible à toutes et tous
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✨ Pourquoi participer à cet atelier ?
Parce qu’une vraie détox ne consiste pas à se priver, mais à soutenir l’intelligence naturelle du corps.
Cet atelier vous offre un espace pour nettoyer en douceur, retrouver de la légèreté et repartir avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien.
Participer à cet atelier, c’est :
stimuler la digestion et l’élimination naturellement
retrouver une sensation de légèreté physique
relancer l’énergie vitale du printemps
apaiser le mental et clarifier les pensées
découvrir des pratiques ayurvédiques simples et efficaces
prendre soin du visage et relancer la circulation
Ce n’est pas seulement un atelier de yoga. C’est un rituel de nettoyage intérieur, pour repartir plus clair·e, plus léger·e, plus aligné·e.
✨ Aucun niveau requis. Accessible à toutes et tous
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🍃 Les bienfaits
🌸 Ce que vous ressentirez après l’atelier
Après cet atelier, vous pourrez ressentir :
un corps plus léger et plus fluide
un sentiment de clarté intérieure
une énergie relancée et plus stable
un mental plus clair et apaisé
un visage détendu, lumineux et reposé
une sensation de nettoyage intérieur profond
💫 Une légèreté qui continue à se déployer dans les jours qui suivent.
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🌬️ Le déroulé de l’atelier
Un voyage détox en plusieurs temps :
Yoga détoxifiant pour stimuler les organes et la circulation
Respiration consciente pour soutenir digestion et élimination
Yoga du visage pour drainer, relâcher et illuminer
Relaxation guidée pour intégrer le nettoyage en douceur
Temps d’ancrage pour repartir léger·e et centré·e
Chaque étape est pensée pour accompagner le corps et l’esprit vers plus de fluidité et de clarté.
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🕯️ L’esprit de l’atelier : Nettoyage, légèreté & renouveau
Une atmosphère fraîche, douce et revitalisante. Un espace sécurisant pour libérer sans forcer.
Un lieu où l’on peut :
✨ nettoyer
✨ libérer
✨ relancer
✨ respirer plus librement
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🕰️ Infos pratiques
Date : à définir
Horaire : 10h – 13h
Lieu : en présentiel (Grenoble)
Durée : 3h
Niveau : tous niveaux – accessible aux débutant·es
Matériel : tapis, coussins, couvertures
Tenue : confortable
Tarif : 40 euros
Places : limitées pour préserver un cadre intime
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