Œuvrer ensemble
En Conscience
Au-delà de la pratique, le yoga est un Art de vivre, une philosophie de Vie qui se manifeste dans tous les actes et activités de la vie quotidienne
De la libération à la réalisation de son Être profond
Retrouver Paix intérieure,
Clarté d’esprit et
bien-être au quotidien
D’où l’importance d’apaiser votre esprit en calmant votre mental.
Devenez co-créateur de votre vie en pleine conscience… Être en création et non plus en réaction…
ASANAS : YOGA POSTURAL
HATHA YOGA DOUX & HATHA YOGA FLOW
Des postures à la fois dynamiques et statiques.
On œuvre au niveau du corps physique pour se purifier et se libérer de tous blocages, déséquilibres et perturbations énergétiques afin d’équilibrer et d’harmoniser les énergies.
PRANAYAMA: RESPIRATION
Les pratiques de respiration visent la purification des différents canaux énergétiques (72 000 nadis) permettant à l’énergie de circuler librement dans notre corps.
Le contrôle de la respiration permet l’expansion de l’énergie vitale, qui est partout et en tout.
MEDITATION
CONCENTRATION
INTROSPECTION
(Ancrage, centrage, connexion à Soi)
La méditation et la pleine conscience permettent une reconnexion à soi, à cet espace de silence et de paix intérieure, permettant de se ressourcer profondément.
Être l’observateur neutre et équanime de ce qui est.
Ne plus s’identifier à ses pensées ni à ses émotions.
La gestion du stress est un enjeu majeur pour la santé tant physique que mentale.
RELAXATION ET VISION CREATRICE
La relaxation procure un état de bien-être général où le corps et l’esprit se détendent complètement.
Dans cet état de relâchement à la fois physique et mentale, un effet thérapeutique se produit en permettant de réduire le stress, la tension et d’atteindre un état de calme profond.
Ce niveau de conscience modifié permettant de co-créer sa réalité.
Le cerveau ne faisant pas la différence entre réalité et imaginaire.
MANTRAS - CHANTS
Le chant du OM a fait l’objet de nombreuses études. (Voir étude).
Il apaise notamment le cerveau émotionnel (système limbique) qui joue un rôle clé dans notre comportement, via nos émotions.
Ce chant calme aussi le mental et libère les tensions.
Ce chant sacré nous permet de nous mettre en harmonie avec nous-même, notre environnement et avec l’univers tout entier car il nous connecte au principe créateur à l’origine de tout ce qui est.
