🌸 Atelier Yoga du Cœur 🌸
Ouverture du cœur & réveil du corps
« Corps libre, cœur léger »
S’ouvrir sans se perdre – Amour de soi – Devenir son refuge – Se choisir
Dimanche 10 Mai · 10h – 12h30 · En présentiel
Un espace pour rouvrir le cœur en douceur, réveiller le corps et cultiver un amour de soi stable et incarné
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🌱🤍 Et si s’ouvrir commençait par se sentir en sécurité avec soi-même…
L’ouverture du cœur n’est pas une question de performance émotionnelle.
Ce n’est pas “donner plus”, ni “s’exposer davantage”.
Souvent, le cœur se ferme pour se protéger.
Après des blessures, de la fatigue, des déceptions ou simplement trop de tensions accumulées.
Cet atelier est une invitation à s’ouvrir sans se perdre, à retrouver de la légèreté intérieure tout en restant profondément ancré·e.
Un espace pour se choisir, revenir à soi et faire du corps un refuge.
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🤍 Ressentez-vous un cœur fatigué ou surchargé ?
Peut-être que :
vous donnez beaucoup aux autres, mais peu à vous-même
vous ressentez une fermeture, une retenue émotionnelle
vous avez peur de vous ouvrir à nouveau
vous vous sentez tendu·e dans la poitrine, les épaules, la respiration
vous aspirez à plus de douceur envers vous-même
👉 Et si l’amour de soi n’était pas une idée, mais une expérience corporelle ?
Cet atelier vous invite à réhabiter votre corps, à libérer la zone du cœur et à créer une relation plus douce, plus sûre avec vous-même.
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🌿 Présentation de l’atelier
Yoga du Cœur – Ouverture du cœur & réveil du corps est un atelier de yoga doux, émotionnel et profondément régénérant, pensé pour libérer les tensions du cœur sans forcer.
Pendant 2h30, vous êtes guidé·e dans une pratique progressive qui vise à :
libérer les tensions physiques et émotionnelles autour du cœur
rouvrir la respiration et la poitrine en douceur
réveiller le corps et l’énergie vitale
cultiver un amour de soi incarné et sécurisant
La pratique comprend :
des mouvements fluides et conscients pour réveiller le corps
des postures d’ouverture douce du cœur (sans forcer)
une respiration consciente pour apaiser et élargir
une relaxation guidée centrée sur le cœur
une méditation d’amour de soi et de reconnexion intérieure
Ici, on ne “force” pas l’ouverture. On crée les conditions pour qu’elle se fasse naturellement.
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🧘♀️ À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est fait pour vous si :
vous ressentez une fermeture du cœur ou une fatigue émotionnelle
vous avez envie de vous ouvrir sans vous perdre
vous souhaitez cultiver l’amour de soi de façon concrète
vous cherchez une pratique douce, réparatrice et sécurisante
vous avez besoin de vous choisir, sans culpabilité
✨ Aucun niveau requis
✨ Aucune souplesse nécessaire
✨ Juste l’envie de prendre soin de votre cœur
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✨ Pourquoi participer à cet atelier ?
Parce que l’ouverture du cœur commence par se sentir en sécurité avec soi-même.
Cet atelier vous offre un espace rare pour ralentir, respirer et renouer avec votre cœur sans pression.
Participer à cet atelier, c’est :
libérer les tensions du cœur et de la poitrine
retrouver une respiration plus ample
réveiller l’énergie vitale en douceur
cultiver un amour de soi incarné
apprendre à s’ouvrir sans se sur-adapter
faire du corps un refuge stable et apaisant
Ce n’est pas seulement une séance de yoga. C’est un temps de réconciliation avec soi.
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🍃 Les bienfaits
🌸 Ce que vous ressentirez après l’atelier
Après cet atelier, vous pourrez ressentir :
un cœur plus léger
une respiration plus libre
une sensation d’ouverture et de douceur
un apaisement émotionnel profond
une connexion plus aimante à vous-même
un élan intérieur plus juste
💫 Une ouverture qui continue à rayonner après la séance.
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🌬️ Le déroulé de l’atelier
Un voyage en plusieurs temps :
Réveil doux du corps et de la respiration
Yoga fluide pour délier les tensions
Ouvertures progressives du cœur
Respiration consciente et apaisante
Relaxation guidée centrée sur le cœur
Méditation d’amour de soi et d’ancrage
Chaque étape est pensée pour soutenir une ouverture du cœur sûre et respectueuse.
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🕯️ L’esprit de l’atelier : Sécurité, douceur & amour de soi
Une atmosphère chaleureuse, douce et contenante.
Un espace pour vous déposer, respirer et vous choisir.
Un lieu où l’on peut :
✨ s’ouvrir
✨ se choisir
✨ se respecter
✨ devenir son refuge
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🕰️ Infos pratiques
Date : Dimanche 10 Mai
Horaire : 10h – 12h30
Lieu : en présentiel (Grenoble)
Durée : 2h30
Niveau : tous niveaux – accessible aux débutant·es
Matériel : tapis, coussins, couvertures
Tenue : confortable
Tarif : 35 €
Places : limitées pour préserver un cadre doux et sécurisant
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