Les trois voies du Yoga Intégral
La Voie de la Présence : Yoga Intégral - La Voie de la Fluidité : Flow - La Voie de la Stabilité : YogaLates
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Trois voies.
Une même conscience.
Une transformation qui s’intègre jusque dans le silence.
Habiter pleinement son corps,
apaiser son souffle,
retrouver la présence à soi.
Le yoga comme chemin d’unification de l’être.
Un Yoga qui vous ressemble, une pratique qui vous révèle …
✨ Vous souhaitez ralentir, vous recentrer et retrouver une harmonie intérieure ?
➡️ Yoga Intégral
🌿 Vous aimez bouger, respirer et retrouver une belle énergie ?
➡️ Yoga Intégral Flow
💪 Vous souhaitez vous renforcer, tonifier votre corps et améliorer votre posture ?
➡️ YogaLates Intégral
Chaque séance suit le même mouvement : Je me relie - J’explore - J’intègre - Je rayonne -
Chaque séance suit le même mouvement : Je me relie - J’explore - J’intègre - Je rayonne -
Le Yoga Intégral
La voie de la Présence
J’apprends à habiter pleinement chaque instant.
Les postures sont tenues.
Le souffle approfondit.
Le silence transforme.
Le mouvement ralentit pour laisser émerger la conscience.
👉 La question est :
Comment puis-je être pleinement présent ?
Le Yoga Intégral Flow
La voie de la Fluidité
J’apprends à rester présent dans le mouvement.
Le souffle devient le fil conducteur.
Les transitions sont aussi importantes que les postures.
La conscience circule.👉 La question est :
Comment puis-je rester présent lorsque la vie est en mouvement ?
Le YogaLates Intégral
La voie de la Stabilité consciente.
Le Pilates apporte :
* le centrage,
* la précision,
* le renforcement profond,
* l’alignement,
* la stabilité.
Le Yoga apporte :
* le souffle,
* la conscience,
* l’ouverture,
* la détente,
* la méditation.
Le Yoga Intégral leur donne un sens.
Ainsi, le YogaLates Intégral ne cherche pas seulement à renforcer le corps.
Il cherche à construire un corps disponible à une conscience plus vaste.
La question devient :
Comment puis-je construire une force qui reste paisible ?
Un yoga vivant, incarné, qui relie le corps, le souffle, le cœur et la conscience.
Les bénéfices de votre parcours
Des changements concrets que vous pourrez observer dès les premiers mois.
* je dors mieux ;
* je gère mieux mon stress ;
* je retrouve de l’énergie ;
* je retrouve un corps dans lequel je me sens bien ;
* je retrouve un espace pour moi.
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✨ Le petit plus commun à tous les cours
Quel que soit le cours choisi – Yoga Intégral, Yoga Intégral Flow ou YogaLates Intégral – chaque séance se prolonge par une relaxation profonde, inspirée de la tradition du Yoga Intégral.
Ce temps de détente guidée permet d’intégrer pleinement les bienfaits de la pratique, de relâcher les tensions physiques et mentales, et de repartir avec un profond sentiment de calme, d’équilibre et de bien-être.
Un moment précieux pour prendre soin de soi… jusqu’à la dernière minute du cours.
Le mouvement s’apaise.
Le souffle ralentit.
Le système nerveux se régule.
La transformation s’inscrit.
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✨ Une nouveauté en 2026-2027 : les méditations en ligne
🧘♀️ Les méditations deviennent un rendez-vous à part entière afin de vivre une expérience plus immersive.
📅 Tous les mardis et jeudis soir, des séances seront proposées en visioconférence (Zoom).
Ces séances sont indépendantes des abonnements yoga et feront l’objet d’une inscription spécifique.
Ainsi :
* les cours de Yoga Intégral Flow et de YogaLates Intégral sont entièrement consacrés au mouvement, à la respiration et la conscience du corps et du souffle ;
* le Yoga Intégral conserve son approche globale avec des temps de recentrage ;
* les personnes souhaitant approfondir la méditation pourront rejoindre ces séances spécifiques.
Une manière de permettre à chacun de composer sa pratique selon ses besoins.
Nouveauté pour encore plus de bien-être et de connexion à Soi
Nouveauté pour encore plus de bien-être et de connexion à Soi
Cours collectifs Yoga / YogaLates
Grenoble, Meylan et Saint-Martin-Le-Vinoux
DES COURS ACCESSIBLES A TOUS
INITIATION & APPROFONDISSEMENT
Mardi 18H15 - 19H15 : SOUPLESSE & VITALITE - YOGA INTEGRAL FLOW
Mardi 19H30 - 20H30 : EQUILIBRE & HARMONIE - YOGA INTEGRAL
Jeudi 12H15 - 13H10 : FORCE & FLUIDITE - YOGALATES INTEGRAL
Jeudi 18H15 - 19H15 : SOUPLESSE & VITALITE - YOGA INTEGRAL FLOW
Jeudi 19H30 - 20H30 : EQUILIBRE & HARMONIE - YOGA INTEGRAL
Lundi 19H - 20H : SOUPLESSE & VITALITE - YOGA INTEGRAL FLOW
Lundi 20H10 - 21H15 : EQUILIBRE & HARMONIE - YOGA INTEGRAL
Mercredi 18H - 18H55 : FORCE & FLUIDITE - YOGALATES INTEGRAL
Mercredi 19H - 20H : EQUILIBRE & HARMONIE - YOGA INTEGRAL
Tarif à l’année : 290 € (1 cours / semaine)
avec l’Association l’Amicale Laïque
390 € (2 cours par semaine)
Inscription au 06 21 22 86 08
ou contact@yogaekilibre.fr
Grenoble / La Bulle du Bonheur
Saint-Martin-Le-Vinoux / Gymnase Pierre Mendès France
Meylan / Les Sources
Online / Méditation
HORAIRES
Lundi
YOGA INTEGRAL FLOW
La voie de la fluidité
19H - 20H
YOGA INTEGRAL
La voie de la présence
20H10 - 21H15
Mardi
YOGA INTEGRAL FLOW
La voie de la fluidité
18H15 - 19H15
YOGA INTEGRAL
La voie de la présence
19H30 - 20H30
Méditation
21H - 21H30
Mercredi
YOGALATES INTEGRAL
La voie de la stabilité
18H - 18H55
YOGA INTEGRAL
La voie de la présence
19H - 20H
Jeudi
YOGALATES INTEGRAL
La voie de la stabilité
12H15 - 13H10
YOGA INTEGRAL FLOW
La voie de la fluidité
18H15 - 19H15
YOGA INTEGRAL
La voie de la présence
19H30 - 20H30
Méditation
21H - 21H30
COURS COLLECTIFS A GRENOBLE & MEYLAN
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SANS ENGAGEMENT
Formule Découverte
15 €
Déduit de l'abonnement
si inscription sous 7 jours
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20 €
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160 €
Valable 3 mois
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Formule Immersion
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62€/mois
Pendant 12 mois
soit environ 4 €/cours sur l'année