Bienfaits
Le YOGA, une sagesse millénaire
Contribue à la Santé & au Bien-être dans toutes les dimensions de l’Être
Des Bienfaits nombreux & variés
Rétablissement ou maintien de l’harmonie et du bien-être
Juste équilibre entre retenue et action (gestion des émotions, patience, détachement, lâcher prise)
Harmonie en soi et dans nos relations avec notre environnement
Pour maintenir un corps équilibré et être en bonne santé, l’énergie doit circuler harmonieusement dans notre corps, sans blocages ni perturbations.
La pratique du Yoga permet de purifier, de libérer, d’équilibrer et d’harmoniser le flux de l’énergie vitale circulante dans le corps physique et les corps énergétiques aboutissant au maintien de l'équilibre interne malgré les changements externes et ainsi, de rester en bonne santé.
Le yoga apporte de multiples bienfaits sur les différents plans et contribue au sentiment de bien-être général.
De cette fluidité énergétique et de cette harmonisation de l’ensemble des corps résultent de nombreux bénéfices.
1 - Au niveau Physique : souplesse, flexibilité, mobilité, équilibre, renforcement
Augmentation de la flexibilité de la colonne vertébrale.
Amélioration de la posture
Augmente la flexibilité et la mobilité des articulations
Relâchement des muscles
Libération des tensions
Renforcement musculaire de l’ensemble du corps
Stimulation et la régulation des organes internes. Meilleure digestion
Renforcement du système immunitaire
Stimulation du métabolisme et du système lymphatique
Meilleure circulation sanguine dans le corps
Régulation de la tension artérielle
Renforcement et régulation du système nerveux
Apaisement des douleurs et détente
Améliore la qualité du sommeil
2 - Au niveau Émotionnel :
Prévention et diminution du stress et de l’anxiété, stabilisation et gestion des émotions.
Libération des énergies (peurs) ou émotions négatives, allègement des douleurs psychologiques
3 - Au niveau Intellectuel / Mental :
Développe la motivation, la confiance en soi et une attitude positive au quotidien
Amélioration de l’attention, de la concentration et de la mémoire
Paix intérieure et clarté d’esprit
Force intérieure
4 - Au niveau Énergétique :
Libération et fluidité de la circulation des énergies vitales
Renforcement des méridiens et du champ électromagnétique (aura)
Rechargement en énergie
5 - Au niveau Spirituel :
Connaissance de Soi et transformation profonde
Ouverture du cœur et de l’esprit de l’infiniment grand à l’infiniment petit.
Connexion à Soi, à sa nature profonde.
Épanouissement et accomplissement.
Unité du corps, du cœur et de l'esprit. (pensées, émotions et actions unifiées formant un tout cohérent). La souffrance provenant souvent d’un conflit intérieur entre différents plans (physique, émotionnel, mental, spirituel).
