🌙 Yoga Cocooning d’Hiver – Repos profond, Régénération & Lâcher-prise 🌙

Dimanche 22 février · 10h – 12h30 · En présentiel

Éteignez le tumulte du quotidien et enveloppez vous de douceur : un voyage intérieur pour apaiser votre corps fatigué et libérer votre esprit surchargé.

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❄️ Et si février devenait un mois pour ralentir… vraiment

Quand l’hiver pèse sur le corps, que l’énergie baisse et que le mental s’emballe, il devient essentiel de s’accorder un véritable espace de repos.

Cet atelier est une invitation à oser la douceur, à déposer la fatigue accumulée et à retrouver un calme intérieur profond, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Un moment hors du temps pour ralentir, respirer et se régénérer.

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❄️ Vous sentez-vous fatigué·e… même quand vous vous reposez ?

Le corps est lourd.
Le mental ne s’arrête jamais.
Le stress s’installe, parfois sans raison apparente.

Même au repos, quelque chose reste tendu.

👉 Et si ce n’était pas un manque de sommeil, mais un manque de relâchement profond ?

En hiver, le corps et le système nerveux ont besoin de douceur, de lenteur et de sécurité.
Pas de performance. Pas d’effort.
Juste de l’espace pour se déposer pleinement.

Cet atelier est une réponse à cette fatigue.

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🌿 Présentation de l’atelier

Le Yoga Cocooning d’Hiver est une pratique douce et réparatrice, conçue pour aider le corps et l’esprit à sortir du mode tension / survie.

Pendant 2h30, vous êtes guidé·e pas à pas vers un état de détente profonde grâce à :

• des mouvements lents et accessibles

• une respiration consciente qui apaise le système nerveux

• une relaxation guidée immersive

• une méditation douce pour calmer le mental

Ici, tout invite au relâchement.

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🧘‍♀️ À qui s’adresse cet atelier ?

Cet atelier est fait pour vous si :

• vous vous sentez fatigué·e physiquement ou mentalement

• votre esprit est envahi par les pensées

• vous ressentez du stress, de l’anxiété ou une tension intérieure constante

• vous avez besoin de ralentir sans culpabiliser

• vous cherchez une pratique de yoga douce, anti-stress et respectueuse du corps

✨ Aucun niveau requis.
✨ Aucune souplesse nécessaire.
✨ Juste l’envie de prendre soin de vous.

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✨ Pourquoi participer à cet atelier ?

Parce que se reposer ne suffit pas toujours. Il faut parfois apprendre à relâcher.

Cet atelier est une parenthèse précieuse pour sortir du mode “faire”, relâcher la pression et permettre au système nerveux de retrouver un état de sécurité et de calme.

Participer à cet atelier, c’est :

• s’offrir un temps pour soi, sans attentes ni jugement

• apprendre à ralentir en profondeur, sans culpabilité

• apaiser durablement le stress et les tensions accumulées

• se reconnecter à son souffle, à ses sensations et à son rythme naturel

• vivre une expérience de yoga régénérante et réparatrice

Ce n’est pas seulement une séance de yoga, c’est une pause consciente, un espace pour déposer ce qui pèse et repartir plus ancré·e, plus calme et plus aligné·e.

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🍃 Ce que vous ressentirez après l’atelier

Après cet atelier, vous pourrez ressentir :

• une détente profonde du système nerveux

• un mental plus clair et plus apaisé

• un corps plus détendu, plus disponible

• une respiration plus ample et consciente

• une sensation de légèreté et de recentrage

• un calme intérieur profond et durable

• une reconnexion douce à vous-même

💫 Un repos qui agit régénère en profondeur, bien au-delà de la séance.

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🌬️ Le déroulé de l’atelier

Un voyage intérieur en plusieurs temps :

• Yoga doux et lent pour délier les tensions sans forcer

• Respiration consciente pour calmer le stress et l’anxiété

• Relaxation profonde guidée pour un lâcher-prise total

• Méditation pour revenir au calme et à l’instant présent

Chaque étape est pensée pour guider le corps et l’esprit vers plus de sécurité et de douceur.

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🕯️ L’esprit de l’atelier : Douceur d’hiver & cocooning

Tout est pensé pour créer une atmosphère chaleureuse, douce et enveloppante.

Un moment pour se déposer, se ressourcer et se reconnecter à soi, au cœur de l’hiver.

Un lieu où l’on peut :
✨ ralentir
✨ respirer
✨ relâcher
✨ simplement être

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🕰️ Infos pratiques

• Date : Samedi 22 février

• Horaire : 10h – 12h30

• Lieu : en présentiel (Grenoble)

• Durée : 2h30

• Niveau : tous niveaux – accessible aux débutant·es

• Matériel : tapis, coussins, couvertures

• Tenue : confortable

• Tarif : 35 euros

• Places : limitées pour préserver une cadre intime

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Si votre corps vous demande de ralentir,
si votre esprit aspire au calme,
cet atelier est une invitation à vous écouter.

💫 Offrez-vous cette parenthèse de douceur et de régénération.