Retraite Yoga Intégral & Massage Ayurvédique

3 jours pour ralentir, respirer et vous reconnecter profondément

Du vendredi 26 juin – 17h au dimanche 28 juin – 17h

Au Gîte Les Rimets, dans le Vercors, à Rencurel

🌿 Et si vous vous offriez une vraie pause ?

Un week-end pour déposer le mental.

Un espace pour relâcher les tensions accumulées.

Un temps pour revenir à votre souffle, à votre corps, à votre essence.

Cette retraite est une immersion complète mêlant yoga intégral, méditation, pranayama et massage ayurvédique, dans un écrin de nature préservée au cœur du Vercors.

Ici, vous ne venez pas “faire du yoga”.

Vous venez vivre une expérience de transformation douce et profonde.

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💛 À qui s’adresse cette retraite ?

Cette immersion est faite pour vous si :

• Vous ressentez le besoin de ralentir et déconnecter

• Vous traversez une période de transition ou de questionnement

• Vous avez besoin de relâcher des tensions physiques et émotionnelles

• Vous souhaitez approfondir votre pratique du yoga

• Vous aspirez à plus de clarté, d’ancrage et d’alignement

Accessible à tous niveaux. Débutant(e)s bienvenu(e)s.

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🌺 Ce que vous allez vivre

🧘‍♀️ Yoga Intégral – Chaque matin & chaque soir

Deux pratiques quotidiennes complètes incluant :

• Postures (asanas)

• Pranayama (respiration consciente)

• Méditation guidée

• Relaxation profonde

• Yoga Nidra

• Intégration et temps de partage

Un yoga vivant, incarné, qui relie le corps, le souffle, le cœur et la conscience.

💆‍♀️ Massage Ayurvédique – Un soin individuel par personne

Chaque participant(e) recevra un massage ayurvédique personnalisé durant le week-end.

Un soin enveloppant, rééquilibrant et profondément régénérant, issu de la tradition indienne millénaire de l’Ayurveda.

Julie, formée en Ayurveda et également infirmière, adapte chaque massage à votre constitution et à vos besoins du moment, dans une approche à la fois énergétique et sécurisée.

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🌿 Le lieu : un écrin naturel inspirant

Nous serons accueillies au Gîte Les Rimets, niché au cœur du Vercors, à Rencurel.

Un lieu chaleureux et authentique, entouré de montagnes, de forêts et de silence.

Un espace propice au ressourcement, à la contemplation et à l’introspection.

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🍃 La formule comprend

✔ Hébergement en chambre partagée

✔ Tous les repas (cuisine végétarienne, savoureuse et nourrissante)

✔ Collations et tisanes

✔ 4 sessions complètes de yoga intégral

✔ 1 massage ayurvédique individuel par personne

✔ Méditations, temps d’intégration et accompagnement personnalisé

Vous n’avez rien à gérer.

Simplement à vous laisser porter.

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🌸 Les intervenantes

✨ Emilie

Enseignante de Yoga Intégral & Guide en Expansion de Conscience

J’accompagne les êtres sur leur chemin d’intégration et d’éveil.

Mon approche allie profondeur, douceur et présence. Chaque pratique est une invitation à revenir à soi, à écouter, à ressentir et à s’ouvrir à plus grand.

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🌺 Julie

Praticienne en Massage Ayurvédique & Infirmière diplômée d’État

Formée en Ayurveda et forte de son expérience en milieu médical, Julie propose des soins à la fois intuitifs, ancrés et sécurisés. Elle œuvre avec précision et cœur pour soutenir l’équilibre global du corps et de l’énergie.

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💫 Les bienfaits que vous pouvez attendre

• Apaisement du système nerveux

• Libération des tensions profondes

• Sommeil amélioré

• Clarté mentale

• Reconnexion au corps

• Sensation d’alignement intérieur

• Élan nouveau

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🌞 Programme indicatif

Vendredi

17h – Accueil & cercle d’ouverture

18h30 – Yoga intégral & relaxation

20h – Dîner convivial

Samedi

Matin – Yoga, pranayama & méditation

Journée – Temps libre nature + massages individuels

Soir – Yoga doux, intégration & Yoga Nidra

Dimanche

Matin – Pratique complète & méditation

Déjeuner

Cercle de clôture

17h – Fin de la retraite

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💌 Si vous ressentez l’appel…

C’est peut-être le moment.

Offrez-vous ce rendez-vous avec vous-même

Les places sont volontairement limitées afin de préserver un cadre intime et qualitatif.

✨ Réservez votre place dès maintenant 👇

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🔹 Concernant vos titres

Voici ce qui est aujourd’hui le plus impactant et clair pour le public :

Pour vous :

• Enseignante de Yoga Intégral & Guide en Expansion de Conscience (très inspirant, positionnement haut de gamme)

• ou Facilitatrice en Yoga Intégral & Accompagnante en Transformation Intérieure (plus doux et accessible)

Pour Julie :

• Praticienne en Massage Ayurvédique & Infirmière Diplômée d’État (rassurant, crédible)

• ou Thérapeute Ayurvédique & Infirmière DE