Équilibre et stabilité et conscience corporelle : être à l’écoute de soi, de son corps : Prendre soin de soi en toute Fluidité et douceur.

Le yoga holistique se concentre sur l’ensemble du corps et permet ainsi une amélioration de la posture

Renforcement musculaire de l’ensemble du corps et force (intérieure)

Etirements, Souplesse, flexibilité et mobilité (articulaire)

Amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire grâce aux yoga postural et aux étirements.

Les pratiques de respiration et de méditation : apaise l’esprit, favorise la relaxation et réduit le stress.

1. Amélioration de la posture: En travaillant sur la stabilité et la conscience corporelle, le yoga holistique favorise une meilleure posture.

2. Soulagement des douleurs: Certaines pratiques de yoga peuvent soulager les douleurs chroniques, notamment les maux de dos et les tensions musculaires.

3. Meilleure digestion: Les postures de torsion et les exercices de respiration

4. Renforcement du système immunitaire: Le yoga holistique aide à réduire l’inflammation et à renforcer le système immunitaire.

5. Amélioration du sommeil: La relaxation et la méditation

6. Épanouissement personnel: conscience de soi, la gratitude et la connexion avec les autres.

Les séances adaptées à vos besoins individuels.